ONLINE/REMOTE MNP 21K Running Program: Lær at løbe et halvmaraton - startdato: 18. januar 2024

Salgspris0,00 kr

NB: DETTE ER FOR DIG, DER IKKE BOR I ELLER OMKRING KØBENHAVN OG DERMED IKKE KAN LØBE MED HOLDET ⚡️

MNP 21K Running Program er til dig, der ønsker at kunne løbe et halvmaraton - men måske ikke kan det endnu.

Det er til dig, der kan løbe 10 km på omkring 60 minutter - altså et pace på 6:00. Vi forventer at løbe med et stabilt pace 5:30-6:00.

Vi tager dig på 12 uger til at kunne sætte en ny PR på halvmaraton-distancen eller måske dit allerførste halvmaraton.

Som deltager forventer vi, at du løber 3 gange om ugen. Et eksempel kunne være:
- Hver tirsdag alene.
- Hver torsdag alene.
- Hver lørdag alene.

Instruktionerne får du i en app ved navn Training Peaks. Den app kan kobles til dit smartwatch, uanset om det er et Garmin eller et Apple Watch. Her kan du tracke alle dine løbepas, følge med i pace og meget mere. Du kan godt deltage i programmet, selvom du ikke har et ur til at tracke det. Hvis du har spørgsmål, så kontakt endelig Sejer.

Du får desuden et gratis træningsprogram, der er tilrettelagt dine løbepas. Det bliver tilsendt pr. mail, når du har tilmeldt dig. Et link til dit løbeprogram i Training Peaks bliver ligeledes sendt pr. mail ved tilmelding.

Løbetræningerne foregår som følger:
Du løber tirsdag, torsdag og lørdag.
Vi anbefaler en grundig opvarmning inden løb.
Så løber du dagens program. Du bør være færdig på ca. en time.
Når du er færdig kan du lave en nedvarmning/udstrækning, hvis man har tid og lyst.

Skal du være overdådig?

MNPTC Oversize Logo TeeMNPTC Oversize Logo Tee
MNPTC Oversize Logo Tee Salgspris299,00 kr
MNP Training Club strapsMNP Training Club straps
MNP Training Club straps Salgspris249,00 kr

FAQ

Har du spørgsmål, så skriv til mig på:info@mortenpfitness.dk