ONLINE/REMOTE MNP 10K Running Program: Lær at løbe 10 kilometer - startdato: 16. januar 2024

Salgspris0,00 kr

NB: DETTE ER FOR DIG, DER IKKE BOR I ELLER OMKRING KØBENHAVN OG DERMED IKKE KAN LØBE MED HOLDET ⚡️

MNP 10K Running Program er til dig, der ønsker at kunne løbe 10 kilometer - men måske ikke kan det endnu.

Det er til dig, der kan løbe 5 km på omkring 30 minutter - altså et pace på 6:00. Vi forventer at løbe med et stabilt pace 6:00-6:30.

Vi tager dig på 12 uger til at kunne sætte en ny PR på 10KM-distancen eller måske din allerførste 10KM.

Som deltager forventer vi, at du løber 2 gange om ugen. Et eksempel kunne være:
- Hver tirsdag alene.
- Hver lørdag alene.

Instruktionerne får du i en app ved navn Training Peaks. Den app kan kobles til dit smartwatch, uanset om det er et Garmin eller et Apple Watch. Her kan du tracke alle dine løbepas, følge med i pace og meget mere. Du kan godt deltage i programmet, selvom du ikke har et ur til at tracke det. Hvis du har spørgsmål, så kontakt endelig Sejer.

Et link til dit løbeprogram i Training Peaks bliver sendt pr. mail ved tilmelding.

Løbetræningerne foregår som følger:
Du løber tirsdag og lørdag.
Vi anbefaler en grundig opvarmning inden løb.
Så løber du dagens program. Du bør være færdig på ca. en time.
Når du er færdig kan du lave en nedvarmning/udstrækning, hvis man har tid og lyst.

FAQ

Har du spørgsmål, så skriv til mig på:info@mortenpfitness.dk